常聽人說在家裡做(手撐或肘撐)平板式，棒式，沒挑戰性或太無聊。不妨試試不同變化，在家你也可以練出超強...

常聽人說在家裡做(手撐或肘撐)平板式，棒式，沒挑戰性或太無聊。不妨試試不同變化，在家你也可以練出超強的核心～

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